La Méditation ( Partie 1)

with Un commentaire

méditation connaissance de soi ouvertire conscience amour partage paix guide personnel

La méditation ( Partie 1)

 

Il existe différents degré de méditation, relatifs aux objectifs du méditant, ainsi qu’à l’état de conscience dans lequel il se trouve au moment où il choisi de méditer.

 

En méditant vous apprenez à vous retrouver, vous recentrer, vous apaiser, vous ouvrir.

 

C’est avant tout un moment de plaisir et de partage avec vous-même. 

 

Tout d’abord, la méditation qu’est ce que c’est ?

 

C’est un exercice de concentration, amenant à une plus grande maîtrise de soi, participant à son élévation en conscience.

 

C’est communier avec son être intérieur.

 

Nous pourrions rentrer plus en détail dans la réponse à cette question, mais la connaissance ne vaut rien sans la pratique.

 

Et bien qu’il y ait Une Vérité, chaque Entité (unité) dans l’Univers (le tout) a Sa propre façon de l’Exprimer, parce qu’Elle Est Seule à Vivre Son Expérience de La Vérité.

 

A quoi ça sert de méditer ?

 

A rien…

 

Non je déconne !

 

À pleins de choses bien sûr !!! Comme :

 

Apprendre à contrôler ses pensées :

 

Par exemple en étant juste observateur de celles-ci tout en les laissant filer, donc sans les retenir…

 

Vous pouvez vous installer dans la position de votre choix, les yeux fermés et porter votre attention sur votre respiration.

 

Et c’est à ce moment là que certaines personnes disent :

 

« Laisse tombé, moi j’pars dans tous les sens ! J’penses à tout et n’importe quoi, c’est un vrai bordel ! Du coup, résultat la méditation ! zéro, walou, nada ! »

 

Voici donc un bon point de départ !

 

Ce peut alors être une bonne façon de commencer, que d’observer vos pensées en les laissant passées sans les retenir, grâce à l’attention que vous portez à votre respiration.

 

Et ça, c’est de l’acceptation !

 

Souvenez-vous de vos débuts sur un vélo. Rappelez-vous de cette expérience inédite à l’époque ! Où vous étiez fasse à ce truc avec deux roues (pas pratique pour commencer niveau stabilité) et un guidon qu’il fallait en plus tourner, en même temps que vous deviez pédaler ! Et sans oublier ces deux poignées pour freiner ! Comme-ci une seule n’aurait pas suffit !

 

Ça en faisait un paquet d’inconnu vous ne croyez pas ?

 

Et pourtant…

 

La réussite naît de la rigueur et de la persistance dans l’effort, et la méditation n’échappe pas à cette règle !

 

Apprendre à ressentir son corps :

 

Par exemple en étant juste observateur de celui-ci, tout comme vous pouvez le faire avec vos pensées. Votre attention est d’abord portée sur votre respiration, puis vous migrez tranquillement dans votre corps, une partie après l’autre. Dans un exercice d’observation comme celui-là, il n’y a aucun ordre à suivre. C’est vous qui choisissez la partie de votre corps que vous voulez observer et découvrir.

 

Il n’y a aucune règle, sauf celles de vos croyances personnelles.

 

Vous êtes votre maître, alors vous vous contemplez de l’intérieur, réalisant juste que votre corps est vivant, tout simplement.

 

Apprendre la rigueur et la discipline :

 

Par exemple en vous imposant une méditation régulière dans une posture particulière.

 

Ça peut être 5, 10, 20, 30 minutes par séances, ou plus ! Une ou deux fois par jour !

 

C’est vous qui voyez selon votre rythme de vie, votre facilitée à méditer et votre capacité à vous dépasser. Là encore il n’y a pas de règle !

 

Mais cette rigueur par la méditation, sera de vous tenir à vos engagements avec vous-même, en étant assidu et constant.

 

La discipline va aussi se développer par la posture que vous adopterez. Que vous soyez assis sur une chaise, en position du lotus, debout en équilibre sur un pied, en intérieur ou en extérieur, c’est vous qui la vivez.

 

Il y en a tout de même une que je me permets de vous déconseiller, c’est d’être allongé.

 

Vous risquez de vous endormir, ce qui est très différent d’une séance de méditation et des bienfaits que l’on peut en tirer 😉

 

Méditer permet d’apprendre des quantités de choses sur soi-même, la vie, l’univers, etc.

 

Apprendre à développer son intuition, à obtenir les réponses à ses questions, à se soigner seul par la régénération cellulaire, à communiquer avec d’autres entités par télépathie, à gérer son énergie pour mieux vivre au quotidien et aider les autres, à quitter son corps afin d’explorer des plans plus subtils et ainsi rencontrer d’autres guides, d’autres maîtres. Etc.

 

Tout est possible, la seule limite est votre imagination.

 

C’est une richesse extraordinaire ! Et qui ne coûte absolument rien.

 

A suivre… La Méditation Partie 2.

 

Osez vous dépasser ! Osez être heureux ! Ouvrez votre conscience !

 

Bien à vous !

 

Fred.

 

PS : N’hésitez pas à imprimer cet article si vous préférez le format papier, ou plus encore, si ça peut vous permettre d’appliquer mes conseils et ainsi, vous aider à être mieux dans Votre Vie. Pour vous faciliter, vous trouverez un lien d’impression au bas de cet article.

 

Et si vous avez aimé ce dernier … Faites le savoir ! 😉

 

Bonne lecture ! Prenez soin de Vous !

 

Copyright © 2016 Guide-Personnel.com All Rights Reserved.

Une réponse

  1. […] vous trouverez aussi des informations utiles dans les articles (cliquez) : La Méditation partie 1 et partie […]

Cet article vous a plu ? Partagez vos impressions !